产后这些事项要注意,很多宝妈还不知道

时间:2020-07-31 09:10:22 来源:淘折扣优选  阅读:(11) 收藏
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想必各位新手妈咪们,在战战兢兢经历了好孕十月,又经历了生孩子时难忘的人生时刻,迎来了“卸货”,殊不知,产后的考验才刚刚开始,还有很多“第一次”在等着宝妈们去经历和学习。想必各位新手妈咪们,在战战兢兢经历了好孕十月,又经历了生孩子时难忘的人

想必各位新手妈咪们,在战战兢兢经历了好孕十月,又经历了生孩子时难忘的人生时刻,迎来了“卸货”,想着生产完总算可以好好浪一浪了,殊不知,产后的考验才刚刚开始,还有很多考验在等着宝妈们去经历和学习。

1、下床运动

顺产妈妈产后2小时如果有体力,就可以练习第一次下床;一般情况下,产后6小时就应慢慢下床活动,一遍排出尿,恢复身体。剖腹产妈妈在拔掉导尿管之后就可以适当下床走动了。但是必须要注意到的是, 第一次下床时动作要慢,下地时间不宜过长,应该循序渐进的锻炼和恢复。还有一定要有人陪伴。

2、饮食

产妇在经历生产后,体力极大的消耗了,但是不宜立刻大鱼大肉的进补,头一周要以清淡易消化的饮食为主,适合吃一些小米粥、蔬菜汤等,尽量少食多餐。过早摄入肉食汤品会加大油脂摄入,产妇消化系统羸弱反而容易堵塞乳腺。   因此坐月子喝汤要注意,像猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤这些催奶汤品要在产后第二周再开始摄入,这样才能起到应有的催奶功效。

3、喂奶

对于正常分娩,母亲情况良好的孕妈来说,建议母亲在产后半小时就开始哺乳。避免新生儿生理性体重下降过多,初乳浪费。改变过去产后6小时开始哺乳的制度,因为吸吮反射是人类本能,此反射于胎内32-36周时成熟,出生后10-30分钟最强,30分钟后减弱,要到第二天才恢复。早吸吮可锻炼、巩固吸吮反射,有助于母乳分泌及喂养成功,巩固宝宝的吮吸能力。

4、清洁

产妇生完孩子后,身上会残留大量汗液、初乳、恶露,各种液体混杂在一起,不仅让产妇感到难受,而且容易滋生细菌,传染给宝宝,所以建议产妇可以适当的清洁一下身体。对于自然生产的宝妈们来说, 建议3-5天后再洗澡,剖腹产的话,建议10天后再洗澡。洗澡时建议室内的温度保持在28度左右,水温38~40度为宜,清洗频率根据每个人的身体情况而定 。

生育养娃对宝妈们来说是一个漫长的过程,有很多需要注意的地方,为了宝宝和自己的健康,宝妈们一定要多了解,避免到时候手忙脚乱。

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